Manfaat Positif Dari Floating Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

floating yoga
floating yoga

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita harus menjaga kesehatan tersebut. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan salah satu nya adalah dengan berolah raga. Olah raga yang paling banyak di lakukan untuk menjaga kesehatan adalah jogging.

Jogging adalah olah raga yang sederhana dan tidak membutuhkan biaya yang besar untuk melakukannya. Namun di luar itu terdapat salah satu olah raga yang mulai di gemari oleh masyarakat luas. Olahraga yoga, olah raga ini sudah menjadi salah satu olahraga favorit baik itu bagi kaum remaja maupun dewasa.

Meskipun olah raga yoga ini di dominasi oleh kaum wanita, namun tidak menutup kemungkinan bagi pria untuk mengikutinya, karena olah raga ini memang menyehatkan. Olah raga yoga terdapat beberapa jenis atau metode gerakan, dan salah satu dari jenis yoga yang belum banyak diketahui adalah Floating yoga.

Yang membedakan jenis metode gerakan Floating Yoga dengan yoga biasanya adalah dalah hal keseimbangan. Dalam Floating Yoga, sangat di butuhkan keseimbangan yang lebih tinggi serta menggunakan bantuan alat yang dinamakan swing. Cara penggunaan alat ini dengan digantungkan di langit-langit ruangan yang berfungsi untuk menahan tubuh.

Manfaat Floating Yoga Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Membantu Pikiran Menjadi Lebih Rileks
Manfaat yang pertama dari floating yoga adalah dapat membantu pikiran agar lebih rileks dan santai. Dampak positif yang didapat adalah kepala menjadi lebih segar serta pikiran menjadi lebih rileks dan nyaman. Hal ini dikarenakan terdapat banyak gerakan pada Floating Yoga yang membuat tubuh menjadi terbalik dan kepala menggantung ke arah bawah, sehingga membuat aliran darah menjadi lebih lancar ke bagian kepala.

Meningkatkan Fleksibilitas
Manfaat yang kedua dari floating yoga adalah dapat meningkatkan flesksibilitas. Selain berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah, Floating Yoga juga dapat membantu dalam hal meningkatkan fleksibilitas. Sebelum melakukan Floating Yoga, Anda harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, selain itu banyak sekali gerakan-gerakan yang membutuhkan Anda untuk memaksimalkan fleksibilitas otot sehingga otot dapat menjadi lebih lentur dan tidak kaku.

Mengencangkan Tubuh
Manfaat yang terakhir dari floating yoga adalah dapat mengencangkan tubuh. Gerakan pada floating yoga hampir menggunakan seluruh otot otot di badan, sehingga otot otot tersebut bergerak. Sering kali pada Floating Yoga, Anda diharuskan menahan tubuh dan menggunakan tenaga yang cukup besar juga.

Itulah beberapa dari manfaat floating yoga yang dapat menyehatkan tubuh kita secara alami tanpa beresiko menimbulkan cedera. Mulai sekarang terapkan pola hidup sehat serta berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *